ラジオ体操

昨日 NHKの朝の体操を予約録画
毎日 一回はラジオ体操をしようと思ってます
昨日は入浴前にひと運動
真剣にやると 筋肉痛になりそうなので
まずは ほどほどに
映像を見ながらのラジオ体操
間違えて覚えている動きもありました
身体が硬くなってる~と痛感
地道に頑張ろう
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